防寒不忘防疫

近期我市迎来了降温天气,最低温度可达零下五摄氏度。请同学们注意防寒保暖。不要为了风度而不要温度!!!

正处于冬季，大家的保暖工作做得向来很不错。俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的。

冬季防寒应注意以下几个方面：

一、被褥太厚。睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等器官，影响健康。

二、蒙头睡觉。如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧诱发心脑血管病。

三、紧闭门窗。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、喉咙干痛、胸闷不适等症状。

四、运动减少。越是寒冷，越应该多多运动，因为运动时驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

五种抗寒防病的方法：

一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要。

二、常喝枣姜汤。用大枣和生姜煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸。可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。注意，洗脸次数不要太多。

四、床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

疫情防控

1.保持好个人卫生，勤洗手，用洗手液洗手。

2.出入公共场所或进入人群聚集地区，要戴好口罩，保持一米距离。

3.加强体育锻炼并保持愉悦的心情，增强体魄。

4.防聚集，减少聚会。

5.如若出现发烧，咳嗽等症状，要及时向老师，学校报备。